こんにちは 緊張・あがり症サポーターの りょうたです。 今回はやや番外編です。 同年代の友達との会話の中で みんなは常識として知ってるのに 自分だけ知らない、 なんてことありませんか？ 僕はそういう経験、 たくさんあります わからないけど、 わざわざ…

こんにちは 緊張・あがり症のサポーターの りょうたです。 面接の時、 「あなたがストレスを 感じるのはどんな時ですか？」 と聞かれた時、 自分の回答で 面接官に悪い印象を与えないかな、 マイナスの評価にならないかな、と 心配になりますよね。 今回は面…

こんにちは、 緊張・あがり症の サポーターの りょうたです。 今回はリラックスできる音楽5つ 厳選してきました！ この記事を読むと 癒しが欲しい！ リラックスしたい！ が叶います！ 逆に読まないと、 何故だか悲しくなる時に どうしたらいいのかわからず …

こんにちは、緊張・あがり症のサポーターのりょうたです。 今回は自己肯定感がみるみる上がっていく方法をお伝えしていきます。 まず、自己肯定感とは何か。その名の通り，自己を肯定すること。 それは、 自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値…