こんにちは、緊張・あがり症のサポーターのりょうたです。 今回は自己肯定感がみるみる上がっていく方法をお伝えしていきます。 まず、自己肯定感とは何か。その名の通り,自己を肯定すること。 それは、 自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値…
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